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Ton cerveau n’est pas fait pour te rendre heureux : comment reprendre le contrôle
“Le cerveau n’est pas fait pour le bonheur, il est fait pour la survie.” – Rick Hanson Ton cerveau a été conçu pour assurer ta survie, non pour te rendre heureux. Le cerveau reptilien, la partie la plus ancienne de notre cerveau, est programmé pour détecter et réagir aux menaces. Cela explique pourquoi notre cerveau…
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Comment les gens déplacent-ils les choses de la mémoire de travail à la mémoire à long terme ?
Il existe deux méthodes principales pour transférer des informations de la mémoire de travail à la mémoire à long terme : la répétition et l’association. La répétition n’est pas un simple exercice mental ; elle modifie physiquement le cerveau. Avec ses 10 milliards de neurones stockant des informations, notre cerveau est une merveille d’ingénierie biologique.…
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Le coaching est la clé du développement personnel et professionnel
« Le coaching consiste à libérer le potentiel d’une personne pour maximiser ses propres performances. » – John Whitmore Le coaching est devenu un pilier central dans le développement personnel et professionnel. Que ce soit pour acquérir de nouvelles compétences, encourager l’autonomie, s’adapter aux besoins spécifiques ou favoriser la réflexion, le coaching joue un rôle…
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Les défis du changement : pourquoi est-il difficile d’évoluer ?
“Our brain developed in three stages: vertebrate, mammal and human cortex, managing instincts, emotions and rationality respectively. » Example: When an individual instinctively flees when faced with danger, it is their vertebrate brain that reacts instantly to ensure their survival. The power of automation The human brain is a machine for creating automatisms, which influence…
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La magie du pas: Le pouvoir insoupçonné de la marche
“Marcher est le meilleur remède pour l’homme.” – Hippocrate Les bienfaits cachés de la marche La marche, si simple en apparence, est en réalité un pilier essentiel pour notre bien-être. Elle transcende la simple activité physique pour devenir une véritable panacée pour notre cerveau. Stimuler le cerveau à chaque pas Plus qu’une simple balade, marcher…
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